Weinachtliche Rezepte Teil 1

Weihnachten steht vor der Tür und wir möchten dir gern einige weihnachtlichen Rezepte vermitteln, die deine Weihnachtszeit "versüssen", aber auch an deinen Weihnachtsspeck denken. Denn die Zeit der Nascherei bedeutet häufig auch ein ein Figurproblem nach der Weihnachtszeit.
Aber auf alles verzichten muss nicht sein, deshalb versorgen wir dich vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden mit gesunden Weihnachnachtsrezepten frei nach dem Motto: "Naschen erlaubt".

Gewürz Apfelbrot
Zutaten für 6 Personen:

  • 600g Äpfel
  • 100 g Rosinen
  • 100 g getrocknete Aprikosen
  • 120 g gehackte Haselnüsse
  • 200 g Fruchtzucker
  • 1 ½ TL Lebkuchengewürz
  • 3 cl Rum
  • 2 EL Kakaopulver
  • 3 EL Eiweiß – Schokolade
  • 450 g Mehl
  • 1 ½ Pack Backpulver
  • 1 Ei
  • Abrieb von Orange und Zitrone
Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Weihnachtliche Rezepte Teil 1

Zubereitung:

Haselnüsse rösten und zur Seite stellen. Entkernte und geschälte Äpfel würfeln und in eine Schüssel geben und mit gehackten Rosinen und Aprikosen vermengen. Fruchtzucker, Lebkuchengewürz, Rum und Abrieb unterheben. Schüssel abgedeckt für 12 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.

In einer Schüssel das Eiweiß, Mehl, Kakao und Backpulver vermengen und Apfelmasse und das Ei hinzugeben.

Backofen auf 170 Grad vorheizen. Teig in einer Kastenform ca. 60 Min. backen, auskühlen lassen.   

Lasst es Euch schmecken!

Lies auch unseren nächsten Beitrag, um vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden mehr über weihnachtliche Rezepte zu erfahren.

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainer für Cardiofitness

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