Fühlen Sie sich nach der Arbeit auch manchmal kaputt und müde und wollen am liebsten nur noch auf die Couch?
Dann wird es Zeit, mit einem regelmäßigen pulsgesteuerten Ausdauertraining im Milon Herz-Kreislaufzirkel im Fitnessstudio Dresden Perfect Body zu starten.

Wir sorgen mit Ihnen dafür, dass Ihre Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten werden kann und die Zeiten, in denen Sie Sich kaputt und antriebslos fühlen, bald der Vergangenheit angehören.

Sie werden sich wohler, fitter und vitaler fühlen. Ihre Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag verbessert sich entscheidend. Herzinfarkt ist lebensgefährlich, denn der Statistik nach sterben ca. 30 % der Patienten, bevor der Arzt eintrifft.

Zur Vorbeugung reicht es, 2-3 x pro Woche für 34 Minuten im Milon Herz–Kreislauf Zirkel im Perfect Body Fitnessstudio in Dresden pulsgesteuert zu trainieren.

Worauf warten Sie noch?

Wir möchten Sie dabei unterstützen, die Risikofaktoren zu minimieren damit Sie sich fitter, vitaler und leistungsfähiger auf der Arbeit fühlen und Ihre Freizeit viel besser genießen können.

"Wer rastet, der rostet." In dieser einfachen Lebensweisheit steckt viel Wahrheit – insbesondere, wenn es um Gelenke und Muskeln geht. Um fit für Beruf und Freizeit zu sein, unterstützen wir Sie im Fitnessstudio Dresden Perfect Body mit einem regelmäßigem Kraft- und Ausdauertraining.

Der Stütz- und Bewegungsapparat muss ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann und nicht 'einrostet'. Mit einer trainierten Muskulatur bleiben Sie bis ins hohe Alter fit, beweglich und gesund.

Beim Krafttraining geht es vor allem darum, einen schönen, gut definierten und starken Körper aufzubauen. Allerdings ist dieses Ziel nicht der einzige Aspekt, der beim Krafttraining eine Rolle spielt. Kraftsport hilf auch dabei, dem Alltag zu entkommen, abzuschalten und überschüssige Energie abzubauen. Dabei ist Krafttraining nicht gleich Krafttraining. Wichtig ist, das richtige Maß zu finden und die richtigen Methoden zu nutzen. Nur dann lässt sich innerhalb vertretbarer Zeit ein ansprechendes Ergebnis erzielen. Und nur dann ist es möglich, den Körper gleichmäßig und harmonisch zu definieren. In unserem Perfect Body Fitnessstudio Dresden unterstützen wir unsere Kunden dabei, ihre Träume zu erreichen. Dabei kommt es nicht darauf an, ob Anfänger oder Profis zu uns kommen. Wir haben für alle Zielgruppen die passende Ausstattung - ausgerichtet an modernen sportlichen Standards und aktuellen Methoden.

Wer richtig sportlich werden möchte, sollte sich nicht ausschließlich auf den Kraftsport konzentrieren. Ein gut geplantes Ausdauertraining ist ebenfalls ein zentraler Bestandteil der Körperformung. Unseren Kunden empfehlen wir eine gut durchgeplante Kombination von Kraft- und Ausdauertraining, damit nicht nur die äußerlich sichtbaren Muskeln, sondern auch Herz- und Kreislaufsystem gefordert werden. Gerne stehen wir unseren Sportlern mit Rat und Tat beim Ausdauertraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body zur Seite und unterstützen zum Beispiel bei der Erstellung von Plänen und bei der Ausführung einzelner Trainingsschritte.

Sport muss Spaß machen, wenn er funktionieren soll. Außerdem sollten Erfolge schnell sichtbar und spürbar werden. Diese beiden Grundsätze sind Teil unseres Gesamtkonzepts. Unseren Kunden im Fitnessstudio Dresden Perfect Body möchten wir helfen, ihre Ziele zu erreichen - mit einer modernen und an aktuellen Erkenntnissen ausgerichteten Ausstattung, die keinen Wunsch offen lassen soll.

Übergewicht ist eine Folgeerscheinung unserer Wohlstandsgesellschaft. Die Verlockungen beim Einkauf sind groß und die finanziellen Möglichkeiten erlauben reichlich zu Essen, Süßigkeiten zu naschen und Genussmittel wie Bier, Wein oder stark gesüsste Getränke zu konsumieren. Die Folge sind Übergewicht, zu viel Köperfett und Bauchfett.
Im Bauchfett werden Substanzen gebildet, die mitverantwortlich für Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Depressionen sind. Mit zunehmenden Alter verlangsamt sich außerdem der Stoffwechsel.

Die erfahrenen Trainer im Fitnessstudio Dresden Perfect Body erarbeiten einen indivduell auf Ihre Voraussetzung und Zielesetzungen abgestimmten Trainingsplan um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Im Fitnessstudio Dresden Perfect Body starten Sie mit einer Gesundheitsanalyse, bei der BMI, Körperfettanteil, Blutdruck, Taillenumfang und Stoffwechselalter ermittelt werden.
Die Erfolgsformel lautet: Gesunde Ernährung und regelmäßiges Training = erfolgreich und nachhaltig Abnehmen.
Unser Abnehmprogramm ist wie folgt aufgebaut:

Für das Fatburnertraining stehen Ihnen 2 Wege zur Verfügung:

Laut einer Studie der Universität Antwerpen reduziert sich bei Übergewichtigen, die auf einer Vibrationsplatte trainieren, besonders das Bauchfett zwischen den Organen. Außerdem ergab sich, dass Dicke durch Vibrationstraining langfristig mehr abnehmen als solche, die ein normales Fitnesstraining absolvieren.

Unsere Fitnesstrainer im Fitnessstudio Dresden Perfect Body arbeiten für Sie einen speziellen Trainingsplan mit Übungen aus, mit dem Sie gezielt Ihre Fettpölsterchen reduzieren.

Das Fitnesstraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body ist um ca. 30-40% effektiver als das Training mit herkömmlichen Geräten.
Der Muskel muss ohne Pause in der Druck- und auch in der Rückbewegung einen elektrischen Widerstand überwinden. Auf diese Weise wird der Muskel doppelt belastet, wodurch der Stoffwechsel zusätzlich ankurbelt wird. Nach diesem Training ist die Fettverbrennung noch für die nächsten 15 Stunden um ca. 50% erhöht.
Im Vergleich: Nach jedem normalen Ausdauertraining (wie beispielsweise Joggen oder Radfahren) hält dieser Effekt nur ca. 1 Stunde an.

Übergewicht ist eine typische Begleiterscheinung der Wohlstandsgesellschaft und bezeichnet die Erhöhung des Körpergewichtes über das normale Maß hinaus. Etwa jeder dritte erwachsene Bundesbürger ist übergewichtig. Übergewicht entsteht dann, wenn die tägliche Kalorienaufnahme den Energieverbrauch des Körpers übersteigt, also bei einer positiven Energiebilanz. Eine große Rolle spielt dabei unsere Dienstleistungsgesellschaft, die von mangelnder Bewegung im Beruf und in der Freizeit bestimmt wird.

Die Wissenschaft weiß mittlerweile, dass im Bauchfett Substanzen gebildet werden, die mitverantwortlich für verschiedene Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Depressionen sind.

Unsere Ernährungsberater im Fitnessstudio Dresden Perfect Body stimmen mit der Wissenschaft vollkommen überein, dass Sie durch die Reduktion von zu viel Bauchfett viel für Ihre Gesundheit tun.

Für das Abnehmtraining oder das Figurtraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body werden zunächst wichtige Vergleichswerte, wie der Body Mass Index (BMI), der Taillenumfang und der Körperfettanteil gemessen und ausgewertet. Mit einem Ernährungstagebuch und vielen Tipps zum Abnehmen, wie sich z.B. der Kalorienverbrauch bei regelmäßigem Fitnessstraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body verändert, ausgestattet und einem passenden Trainingsplan schaffen wir optimale Voraussetzungen für ein schnelles und dauerhaftes Abnehmen.

Die Kombination von regelmäßigem Kraft- und Ausdauertraining (Cardiotraining) im Fitnessstudio Dresden Perfect Body und die Umsetzung der Ernährungstipps durch die Ernährungsberater, sorgen bereits nach kurzer Zeit für eine bessere Figur, für mehr Wohlbefinden. Die Arbeit fällt leichter, die Kondition und Ausdauer für Freizeitaktivitäten nimmt zu und die Komplimente für eine bessere Figur stärken das Selbstbewusstsein.

Sie und die Ernährungsberater & Fitnesstrainer im Fitnessstudio Dresden Perfect Body können für einen gesunden Lebensstil sorgen.

Mit dem Rückentraining im Milon Medical Rückenzirkel sorgen Sie für einen gesunden und kräftigen Rücken.

Leiden Sie unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Dann gehören Sie zu den fast 80 % der Deutschen, die durch Rückenschmerzen in Beruf und Freizeit eingeschränkt sind.
Wir im Fitnessstudio Dresden Perfect Body können Ihnen helfen!
Mit unserem Milon Medical Rückenzirkel und der Betreuung durch unsere Rückenschullehrer werden Sie Ihre Rückenmuskulatur schnell und einfach wieder kräftigen. Erste Verbesserungen erzielen Sie bereits nach kürzester Zeit.

Das bestätigen die vielen positiven Erfahrungen unserer Rückenpatienten.

Das Besondere dieser Trainingsmethode ist, dass die tieferliegende Muskulatur im Rücken schnell und effektiv durch Muskel Dehn Reflexe trainiert wird.
Unter Aufsicht unserer Rückenschullehrer werden Sie bei diesem Rückentraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body genau wie die vielen schmerzfreien Rückenpatienten schnelle und nachhaltige Ergebnisse erzielen, damit auch Ihr Rücken bald schmerzfrei wird. 
Das Prinzip des Vibrationstrainings ist simpel: "Gegen das Rütteln wehrt sich der Körper mit den Muskeln", (Ingo Froböse, Sporthochschule Köln)
Mit dem Vibrationstraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body lassen sich auch solche Schmerzbilder wie Osteoporose, Arthrose und Diabetes II behandeln.

Ziel der Rückenschule im Fitnessstudio Dresden Perfect Body ist es, mit theoretischem Wissen und praktischen Übungen Ihren Rückenschmerzen vorzubeugen. 
In der Theorie geht es um Themen wie richtiges Heben und Tragen, Gehen und Sitzen, Aufbau der Wirbelsäule und der Bandscheibe oder Schmerzbewältigung.
Durch viele praktische Übungen beim Rückentraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body bekommen Sie Hilfe bei Ihren Rückenschmerzen.
Zählen auch Sie zu den vielen Kursteilnehmern, die schon am Ende des Kurses schmerzfrei sind.
Übrigens übernimmt bis zu 80 % der Kosten Ihre gesetzliche Krankenkasse!

Rund 80 % der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind in der modernen Dienstleistungsgesellschaft zu suchen. Konkret entstehen die Rückenschmerzen durch zu wenig Bewegung im Beruf, durch ständiges Sitzen am Schreibtisch oder in der Freizeit, durch das Autofahren und das stundenlange Fernsehen.

Körperlich anstrengende Berufe verursachen Überlastungen der Wirbelsäule und Fehlhaltungen des Rückens. Durch Fehlhaltungen bedingt, entstehen lästige Verspannungen, die zu erheblichen Einschränkungen bei der Arbeit oder der Freizeit und insgesamt zu einem Verlust an Lebensqualität führen.

Das gezielte Rückentraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body wirkt diesem Prozess entgegen und sorgt schon nach kurzer Zeit dafür, dass die Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören. Das neue Leben ohne Rückenschmerzen wirkt sich direkt positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden aus, die Arbeit fällt wieder leichter und der Urlaubsausflug mit den Kindern macht wieder Spaß.

Wussten Sie, dass mit einem gezielten Rückentraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body ganz nebenbei der Gefahr von Übergewicht durch Bewegungsmangel entgegengewirkt wird?
Denn eine starke Muskulatur verbrennt auch viel Körperfett. Mit einer besseren Figur bekommt man wieder mehr Komplimente. Aber zu viel Bauchfett kann auch verschiedene Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Diabetes II und Depressionen verursachen.

Wer seine Rückenmuskulatur aktiv stärkt, stärkt auch das allgemeine Wohlbefinden und mit dem besseren Körpergefühl kehrt die Motivation zurück, wieder mehr für Fitness und Gesundheit zu tun.

Mit dem maßgeschneiderten Rückentraining im Fitnessstudio Dresden Perfect Body sorgen Sie schon nach kurzer Zeit für einen gesunden kräftigen Rücken ohne Rückenschmerzen.