Säure-Basen-Haushalt

Was bedeutet Säure-Basen-Haushalt?

Sie nehmen trotz Sport und Ernährungsumstellung einfach nicht ab? Nachts können Sie schlecht schlafen und tagsüber fühlen Sie sich oft erschöpft und antriebslos?

Dann ist Ihr Körper vielleicht übersäuert meinen wir vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden.

Was hat es damit auf sich?

Ist der körpereigene PH-Wert im Lot, dann geht es uns gut. Basen sorgen dafür, dass unser Körper nicht übersäuert. Gerät allerdings der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht, dann ist das schlecht für die Gesundheit. Die moderne Lebensweise kann leicht dazu führen, weswegen auch viele Menschen mit einem unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt kämpfen und viele ahnen gar nicht, dass eine Übersäuerung Ihres Körpers daran schuld ist.

Welche Anzeichen sprechen für eine Übersäuerung?

Deutliche Anzeichen für eine Übersäuerung sind:

Übergewicht
Muskelverspannungen
Sodbrennen
gereizter Magen
Schlafstörungen
Erschöpfung

Ursachen von Übersäuerung

Die Ursachen dafür liegen in falscher Ernährung:

zu üppiges Essen
raffinierter Zucker
Kaffee
Alkohol
Nikotin
Bewegungsmangel
Stress

Folgen von Übersäuerung

Die Folgen von Übersäuerung sind verheerend für den Körper. Wenn die basischen Minerale fehlen funktioniert der Stoffwechsel nicht mehr richtig und die Körperfunktionen geraten aus dem Gleichgewicht. Es kommt zu Einlagerungen von Säuren in Binde- und Fettgewebe, später auch in den Gelenken, Muskeln und im Gehirn.

Darüber hinaus ist Übersäuerung mit ein Auslöser aller Zivilisationskrankheiten wie Arthritis, Rheuma, Gicht, Asthma und fast alle Herz-Kreislauferkrankungen.

Säure-Basen-Test

Wie stelle ich nun fest, ob mein Körper übersäuert ist?

Unsere Ernährungs-Spezialisten von Fitnessstudio Perfect Body Dresden haben einen Säure-Basen-Schnelltest entwickelt, den wir Euch kurz vorstellen möchten:

Fitnessstudio Perfect Body Dresden - Säure-Basen-Test

Beantworten Sie mindestens 3 Fragen mit ja ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Körper übersäuert ist.

Beantworten Sie mehr als 3 Fragen mit ja, dann können Sie nach unserer Meinung davon ausgehen, dass Ihr Körper auf jeden Fall übersäuert ist.

Möchten Sie sich gern einmal von unseren Ernährungs-Spezialisten beraten lassen, dann freuen wir uns über Ihren Besuch!

Erhalten Sie in unseren nächsten Beitrag weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit, zusammengestellt vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden.

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

Fitnesstrainer B-Lizenz
Trainer für Sportrehabilitation
Ernährungstrainer B-Lizenz
Rückenschullehrerin
Trainer für Cardiofitness

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