Weinachtliche Rezepte Teil 3

Weihnachten steht vor der Tür und wir möchten Ihnen gern einige weihnachtlichen Rezepte vermitteln, die Ihre Weihnachtszeit "versüssen" aber auch an Ihren Weihnachtsspeck denken. Denn die Zeit der Nascherei bedeutet häufig auch ein ein Figurproblem nach der Weihnachtszeit.
Aber auf alles verzichten muss nicht sein, deshalb versorgen wir Sie vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden mit gesunden Weihnachnachtsrezepten frei nach dem Motto: `"Naschen erlaubt".

Mandelmakronen 
Zutaten für 40 Stück:

  • 6 Eiklar
  • 200 g gemahlene Mandeln
  • 100 g Kokosflocken
  • 2 EL Kokos-Eiweiß
  • 210 g Puderzucker
  • 2 Tropfen Bittermandelöl
  • 40 Backoblaten
Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Weihnachtliche Rezepte Teil 3

Zubereitung:

Die Kokosraspeln auf ein Bachblech streuen und bei 100°C im geöffneten Backofen 20 Minuten trocknen lassen. Das Eiklar in einer fettfreien Schüssel steif schlagen. Die restlichen Zutaten auf den Eischnee geben und vorsichtig mit einem Schneebesen unterheben.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Masse auf den Oblaten verteilen. Bei 180 °C für 15 Minuten backen.
Die fertigen Makronen zum Abkühlen auf ein Gitter legen.

Lasst es Euch schmecken!

Lesen Sie unseren nächsten Beitrag, um vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden mehr über weihnachtliche Rezepte zu erfahren.

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainer für Cardiofitness

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