Fitnessstudio Perfect Body Dresden

Rückenschmerzen und nun ?

Hört in Euch hinein und versucht wahrzunehmen wie sich der Schmerz anfühlt. Dumpfe Schmerzen können muskuläre Ursachen haben,  plötzlich auftretende stechende Schmerzen deuten auf andere Ursachen hin und sollten abgeklärt werden. Bei dumpfen Schmerzen hilft in der Regel Wärme. Diese regt die Durchblutung an und lockert die verspannte Muskulatur. Bei Entzündungsschmerzen unbedingt Wärme meiden und lieber zum Kühlakku greifen.

Stressige Tage kennt jeder, ein gesundes Maß an Stress ist auch nichts schlechtes, es lässt uns Herausforderungen besser meistern. Wird der Stress jedoch zu viel und dauert länger an, dann wirkt sich das negativ auf Psyche und Körper aus. Die innere Anspannung, überträgt sich auch auf die Muskulatur, diese steht nun unter Dauerspannung und der Muskeltonus erhöht sich. Daraus können Schmerzen entstehen.

Doch was machen, wenn die Schmerzen überhaupt nicht besser werden? Die Hälfte der unspezifischen Rückenschmerzen, also die,  bei denen sich keine Ursache finden lässt, verschwinden durch regelmäßiges spezifisches Training der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Testen Sie unser Training im Medical Rückenzirkel im Fitnessstudio Perfect Body Dresden.