Fitnessstudio Perfect Body Dresden
Sommerrezepte Teil 4

Leichte Rezepte für heiße Sommertage vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden

Eure Lisa vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden wird Euch mit einigen leichten Sommerrezepten versorgen. Wir wollen Euch damit Euren Weg zur Sommerfigur erleichtern. Heute starten wir mit dem 4. Rezept.

Wraps mit Curryhähnchen und Mangosalsa

Zutaten für 2 Portionen:

  • 2 Wraps
  • 200 g Hähnchenbrust
  • ¼ grüne Paprika
  • ¼ Lauchzwiebel
  • ¼ gelbe Paprika
  • 1 Rispentomate
  • ¼ Mango
  • ¼ Eisbergsalat
  • 150 g Naturjoghurt
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 1-2 Stiele Koriander
  • 1-2 TL Limettensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Schuss Weißweinessig
  • 1 kleine Prise Chili oder eine ¼ Schote gehackt
  • Salz, Pfeffer, Curry
  • Etwas Pflanzenöl
Fitnessstudio Perfect Body Dresden - Sommerrezepte Teil 4

Zubereitung:

Hähnchen klein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Pflanzenöl scharf anbraten, mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken, beiseite stellen. Paprikas, Tomaten und Mango fein würfeln, Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Koriander hacken.Lauchzwiebeln, Limettensaft, Olivenöl, Weißweinessig vermengen, mit Salz, Pfeffer, Chilli und Koriander würzen. Alles zu den klein geschnittenen Zutaten geben und vermengen. Kurz ziehen lassen.

Naturjoghurt mit einer Prise Salz und etwas Pfeffer würzen und die Knoblauchzehe reindrücken. Salat waschen und in feine Streifen schneiden.

Die Wraps mit allem füllen, rollen und schmecken lassen.

Lasst es Euch schmecken!

Eure Lisa vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainer für Cardiofitness

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