Entwicklung der Knochenmasse

Die Knochenmasse eines Menschen entwickelt sich grundsätzlich bis ca. zum 30. Lebensjahr. Zu diesem Zeitpunkt haben die Knochen dann ihre maximale Größe und auch Festigkeit erreicht.

Man spricht dabei vom Erreichen der sogenannten „Spitzenknochenmasse“ oder „Peak Bone Mass“.
Die Spitzenknochenmasse ist bei jedem Menschen individuell unterschiedlich und abhängig von der Zufuhr von und .

Ab dem 30. Lebensjahr beginnen die knochenabbauenden Prozesse. Man geht davon aus, dass der Mensch pro Lebensjahr ca. 1 % Knochenmasse verliert.
Rein rechnerisch bedeutet das also, dass man im Alter von 60 Jahren bereits 30 % Knochenmasse verloren hat.